Нуржан Мухтаров занимается армрестлингом два года. А в Кокшетау, где проходило первенство республики по строгому подъему на бицепс и жиму лежа, установил рекорд Казахстана по строгому подъему на бицепс IPAF: «принял» штангу весом больше собственного тела на семь килограммов.
Перед тем, как выступить в Кокшетау, Нуржану пришлось согнать вес на шесть килограммов, чтобы соответствовать категории 67,5 килограммов.
– Строгий подъем на бицепс – это не моя база, я армрестлер. Но получилось установить новый рекорд Казахстана. Конечно, рад. Прежний рекорд был 62,5 килограмма, обновил его на 11,5 килограммов. С тренером решили, что сразу буду заявляться на рекорд. Первый подход у меня был 65 килограмм, второй – 70 килограмм, третий – 72,5 килограмма, и четвертый – 74 килограмма, – рассказывает рудненский рекордсмен Казахстана, кандидат в мастера спорта по армрестлингу, мастер спорта международного класса по строгому подъему на бицепс Нуржан Мухтаров.
Конкуренция на чемпионате, разумеется, присутствовала, но рудничанину четырежды установить рекорд Казахстана было не так уж и сложно. Дело в том, что строгий подъем на бицепс – это базовое упражнение в армрестлинге, и Нуржан прекрасно знает, как его нужно делать, практически влегкую поднимает вес больше собственного, опережая всех, кто тренируется вместе с ним. Потому-то тренер Насихат Назаров и сделал ставку именно на Нуржана, и не прогадал.
Тем не менее, подготовку к соревнованиям никто не отменял.
– Самое главное – это дисциплина, без нее ничего не получится. Тренируюсь четыре раза в неделю, каждая тренировка длится три часа: качаю руки, пальцы, предплечья. Строгости в питании нет, – говорит спортсмен.
Заниматься армрестлингом начал без цели добиться потрясающих результатов, что называется, для себя. И однажды в соцсетях увидел пост тренера о том, что через два дня будут областные соревнования по армрестлингу. Решил поучаствовать. И занял первое место. Так появилась мотивация.
Несмотря на то, что стал рекордсменом Казахстана по строгому подъему на бицепс, Нуржан видит себя в армрестлинге, только потом – всё остальное. Бой на руках крепко зацепил.
– В армрестлинге перед тобой не штанга, а человек. Ты побеждаешь человека, – говорит Нуржан Мухтаров.
Его мечта – стать чемпионом Казахстана, а это сложнее, чем стать чемпионом мира, потому что именно наши армрестлеры являются сильнейшими на планете. И конкуренция, соответственно, у нас очень высокая: только в Шардаре (Туркестанская область) насчитывается около 150 чемпионов мира по армрестлингу. Реализовать мечту Нуржан планирует максимум через два года.
В первенстве Казахстана участвовал и Насихат Назаров, он же является владельцем спортивного зала Start Line Gym, где тренируются многие пауэрлифтеры и армрестлеры Рудного. Сначала выступил в соревнованиях по жиму лежа, подтвердив звание кандидата в мастера спорта, а потом – по строгому подъему на бицепс, выполнив норматив мастера спорта РК. Он признается, что для армрестлеров самое сложное в соревнованиях по строгому подъему на бицепс – побороть желание не бороться, а упражняться со штангой.
– На соревнованиях в Кокшетау нас никто серьезно не воспринимал, а когда Нуржан сделал первый подход, затем – второй, мнение изменилось, а после того, как Нуржан поднял 72 килограмма, все стали за него болеть. Мы – первые в Костанайской области, кто по строгому подъему на бицепс добились таких результатов. Нуржан стал мастером спорта международного класса и четырежды побил рекорд Казахстана. Ездили за свой счет, ни у кого помощи не просили. Хотелось таким образом привлечь в наши ряды молодежь, отстоять честь Рудного, – говорит мастер спорта по пауэрлифтингу Насихат Назаров, который в спорте 23 года.
В ходе соревнований удалось провести переговоры с Федерацией силовых видов спорта Казахстана. Достигнута договоренность, что в следующем году в Рудном удастся провести соревнования по строгому подъему на бицепс. Поскольку Насихат Назаров стал председателем комиссии IPAF и может организовывать подобные соревнования.
Строгим подъемом на бицепс называют силовое упражнение, определяющее силу бицепсов спортсменов. Выполняется оно с максимальным весом на одно повторение, и в полной изоляции, прижавшись спиной к стене. Таким образом, спортсмен не может раскачиваться, выталкивать штангу ногами и помогать другими мышцами. Правила выполнения строгого подъема на бицепс разработаны Международной Федерацией силовых видов спорта (IPAF).
Елена ВОРОНИНА,
фото из личного архива Нуржана МУХТАРОВА, Алексея ФРОЛОВА