Среди бесплатных кружков Дворца развития есть не только творческие, но и спортивные
Спортивный кружок «Атлет», который действует на базе Дворца развития и творчества детей и юношества, могут посещать подростки с 13 до 19 лет. Сейчас здесь занимается 46 человек.
В «Атлете» практикуют пауэрлифтинг. Пауэрлифтинг, или силовое троеборье – это силовой вид спорта, целью которого является поднятие максимально большего веса. В качестве соревновательных дисциплин в пауэрлифтинг входят три упражнения: приседания со штангой на спине (точнее на верхней части лопаток), жим штанги лежа на горизонтальной скамье и становая тяга штанги – которые в сумме определяют квалификацию спортсмена.
На бюджетной основе в «Атлете» занимается 46 детей. Некоторым может показаться, что пауэрлифтинг только для юношей, но это не так. На равных здесь занимаются три девушки. По словам тренера-педагога Евгения Косолапова, для того, чтобы стать КМС, нужно, как минимум, три года заниматься. Но бывают и исключения.
– Моя воспитанница Надежда Нагарько через два года занятий стала кандидатом в мастера спорта, чемпионкой Казахстана по пауэрлифтингу, – с улыбкой на лице вспоминает о первом выпустившемся КМС тренер-педагог СК «Атлет» Евгений Косолапов. – Через три месяца Надежда стала мастером спорта. Сейчас работает фитнес-тренером в Челябинске. Александр Герберт – серебряный призер чемпионата Казахстана по жиму лежа. Андрею Раевскому, сейчас он в Астане, до мастера спорта не хватило 15 килограммов. На тот момент чемпионат Казахстана проводили в Костанае. Андрей ушел в армию, а, вернувшись, перестал заниматься. Наталья Совенко пришла заниматься пауэрлифтингом в 15 лет, в 16 лет участвовала в чемпионате Казахстана в разделе фитнес-бикини. Призовое место не заняла, но это был достойный уровень, выступила наравне с опытными участницами. Асылбек Жалеев с Тимофеем Фоминых стали чемпионами Костанайской области по менс физик (пляжный бодибилдинг), сейчас работают тренерами в элитных клубах. Асылбек должен был ехать на чемпионат Казахстана, но из-за финансовых сложностей не смог. А парень, который занял второе место в области, там победил. Если бы Асылбек поехал, то выиграл бы.
У Евгения Косолапова отпуск, но, несмотря на это, проводит занятия в вечернее время по два дня в неделю с 18.00 до 21.00. В конце августа в Костанае будут соревнования по троеборью, поэтому нужно подготовиться. Обычно занятия проходят в будние дни с 16.00 до 21.00 по группам.
У Евгения двое детей, которые тоже занимаются спортом, но выбрали бокс. Отец одобряет их выбор.
Среди воспитанников, кто в клубе не так давно, есть ребята, выполнившие нормативы КМС. Одному 21 год, второму 15 лет.
– Алишер Нургалиев недавно выполнил норматив кандидата в мастера спорта на городских соревнованиях, но их официально не подтверждают, так как нужно зафиксировать на областных соревнованиях. Алишеру 21 год. Он сейчас живет и занимается в Костанае, куда переехал с семьей, но периодически приезжает заниматься в Рудный. Сейчас у нас один претендент на звание КМС – Арсений Мотвийко. Ему 15 лет недавно исполнилось, а он уже такие веса поднимает, – рассказывает тренер-педагог.
Одна из проблем для СК «Атлет» – недостаток места. Если бы его было больше, то можно было бы поставить дополнительные тренажеры. Хотелось бы помощи от акимата в плане материального оснащения.
К слову, тренажеры тренер изготавливает сам, как для зала, так и на продажу. Из-за небольшого помещения некоторые тренажеры универсальны. На одном можно сразу делать тягу в наклоне, качать плечи, становую и трапецию. Недавно Евгений Косолапов сделал хаммер с регулируемой спинкой, сидушкой и треугольными ручками для разного хвата, что дает максимальную эффективность и удобство. Помимо тренажеров, создает спортинвентарь, в числе которого боксерские груши. Некоторые из его изделий висят в городской школе бокса, а несколько, изготовленные под заказ, уехали в Канаду. По словам Евгения, раньше продажи были лучше, по пять-шесть мешков в месяц скупали. Но сейчас по несколько месяцев могут быть не востребованы. Но это не означает, что людям спорт становится менее интересен. Отнюдь.
Каждый год состав спортсменов обновляется. Кто-то уходит, а кто-то остается. На данный момент дольше всех – пять лет – в «Атлет» ходит Слава. Пришел в 15 лет, и остался. Сейчас учится в Костанае на учителя физкультуры, и периодически приходит на тренировки.
Во Дворце развития Евгений Косолапов преподает с 2010 года, а пауэрлифтингом занимается более 16 лет. К каждому ребенку находит индивидуальный подход. Вначале новички отжимаются, подтягиваются, качают пресс, проходят гиперэкстензию (изолирующее упражнение для развития мышц спины, ягодиц, коленных сгибателей). Кому-то при осмотре могут порекомендовать оздоровительную физическую культуру. Занятия длятся от 40 минут до полутора часов.
В этом году набор в спортивную секцию будет открыт с 1 августа. При себе необходимо иметь медицинскую справку 027у. Остальные моменты регистрации подскажут на месте. Занятия проводятся на бесплатной основе для подростков в возрасте от 13 до 19 лет. Для людей постарше есть индивидуальные занятия.
Иван ЛЕЩЁВ,
фото автора