В секцию конькобежного спорта принимают детей с 7 до 11 лет
В ледовом дворце Рудного более 20 лет работает секция конькобежного спорта. Здесь тренируются около 50 детей в возрасте от семи до восемнадцати лет, воспитанники выступают на международных соревнованиях в составе сборной Казахстана.
О том, как устроена работа секции изнутри, рассказала тренер Александра Коробейникова.
ИСТОРИЯ
Конькобежный спорт в Рудном имеет давнюю историю – секция существовала в советское время, базируясь на стадионе «Строитель». В 90-е годы, в период общего упадка спортивной инфраструктуры, она прекратила существование.
Возрождение началось в 2003 году, когда тренеры Татьяна и Александр Жуковы набрали группу и начали работу на базе ледового дворца. Нынешние тренеры – их воспитанники, которые продолжают это дело.
Секция работает в рамках детско-юношеской спортивной школы №1. Все занятия для детей полностью бесплатны: коньки и спортивная форма приобретаются за счёт спортивной школы. По словам тренера, любой ребёнок может прийти и попробовать свои силы в конькобежном спорте.
НАБОР И СТРУКТУРА ГРУПП
Детей принимают в секцию с семи до одиннадцати лет. Первые два года они занимаются в группах начальной подготовки, затем переходят в учебно-тренировочные группы – первого, второго и третьего года. Следующий этап – группы спортивного совершенствования.
Наиболее талантливые спортсмены по окончании спортивной школы направляются в Школу высшего спортивного мастерства и продолжают карьеру в сборной Казахстана.
Чтобы записать ребёнка в секцию, необходимо получить справку формы 027У у педиатра и подать заявление в ДЮСШ №1 по адресу: улица Гагарина, 11. Также можно обратиться непосредственно в ледовый дворец.
ОТ РОЛИКОВ ДО ЛЬДА
Тренировочный год выстроен по чёткой структуре. После завершения соревновательного сезона, в апреле-мае, наступает переходный восстановительный период: нагрузки снижаются, акцент делается на общефизическую подготовку, растяжку и координационные упражнения.
С конца мая начинаются первые нагрузочные блоки. На протяжении всего лета – с мая по август – проходят исключительно «сухие» тренировки: бег, велосипед, роллеры, силовые упражнения и имитационные доски. В июле-августе ведётся активная работа над техникой. Летом секция выезжает в загородные лагеря.
Каникул в секции нет: тренировки идут круглый год.
В сентябре спортсмены выходят на лёд – в хоккейную коробку ледового дворца. Всё наработанное за лето переносится на ледовые тренировки. Продолжительность занятий на льду – два часа, сухих тренировок – полтора часа. Расписание составляется с учётом школьных смен: занятия проходят утром и вечером.
Важная оговорка: хоккейная коробка не позволяет в полной мере развивать скорость – для этого нужен стадион с дорожкой в 400 метров. Поэтому для скоростных тренировок и подготовки к соревнованиям секция ежемесячно, с сентября по март, выезжает на учебно-тренировочные сборы в Астану, примерно на две недели.
КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ
На льду конькобежцы выполняют раскатку, упражнения на равновесие и координацию, а также катание в правильной посадке. Отдельное внимание уделяется технике вкатывания конька в лёд. Все технические элементы сначала отрабатываются в зале во время сухих тренировок, а затем закрепляются на льду.
Сухая тренировка включает обычный бег, разминку на месте, беговые и барьерные упражнения, растяжку. Летом к этому добавляются вело, ролики и работа на специальных имитационных досках.
СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ СЕЗОН
У спортсменов старших и средних групп соревновательный сезон начинается в сентябре с первых кубков Казахстана и продолжается до конца марта. Дети младшего возраста и новички выходят на старт позже – в середине декабря, и соревнуются до начала марта.
Каждую неделю проводятся областные соревнования в Костанае, где работает стадион с ледовой ареной.
ГОЛОС ЧЕМПИОНА
Анфиса Важенина – неоднократная чемпионка и призёр республиканских соревнований, мастер спорта. Норматив она выполнила в прошлом году в возрасте 16 лет на дистанциях 500, 1000 и 1500 метров. Сейчас Анфиса учится на втором курсе педагогического колледжа Рудного по специальности «учитель физической культуры».
В секцию её привёл тренер, который пришёл в школу на набор. Начинать было тяжело: на первых соревнованиях – чемпионате Костанайской области – она пробежала 100 метров неудачно. Но бросать не стала.
– Первые соревнования были в Костанае, на чемпионате Костанайской области. Бежала 100 метров, пробежала плохо. Но ничего, – говорит спортсменка. По её словам, спорт воспитал в ней характер, силу, терпение и дисциплину.
Первое призовое место Анфиса заняла в 2018 году, и с тех пор результаты пошли вверх. Начались выезды в Астану на сборы, получила место в сборной Костанайской области.
Ближайшая цель – попасть в основную сборную Казахстана и выступать на кубках и чемпионатах мира.
– Коньки – это для меня целая жизнь. Я столько лет отдала этому спорту. Помимо учебы, всё время провожу на тренировках, – признаётся Анфиса.
Алексей ЭНДРЕС,
фото Даниила САЕНКО