19 января православные верующие отмечают праздник Крещения Господня
В последние годы такая традиция привлекает все больше желающих отпраздновать крещение в проруби. Правила безопасности при этом соблюдают далеко не все. Прежде чем принять такое отважное решение, необходимо ознакомиться с противопоказаниями и мерами предосторожности при купании.
Для тех, кто планирует искупаться в проруби, рекомендуется соблюдать следующие правила:
- окунаться необходимо только в специально оборудованных местах;
- за два или три часа нужно плотно покушать, но не пить алкоголь;
- перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
- к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти, до проруби. Идя к проруби, следует помнить, что дорожка может быть скользкой;
- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
- не находитесь в проруби не более 30 секунд во избежание общего переохлаждения организма;
- после купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
- для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячего чаю, лучше всего из ягод и фруктов, из предварительно подготовленного термоса;
- во избежание провалов под лёд нельзя допускать большого скопления людей на небольшом участке льда.
Помните, зимнее плавание противопоказано людям при острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях.
А также напоминаем что, купание в неустановленных местах влечет штраф для физических лиц в размере 7 МРП (ст. 412 КоАП РК «Нарушение или невыполнение правил безопасности на водоемах»).