Как не получить обморожение: рекомендации врача
В дни, когда объявляют штормовое предупреждение и отменяют занятия в школах, лучше по возможности не выходить из дома, особенно пожилым людям, детям и тем, у кого есть хронические заболевания или проблемы с передвижением. Это чревато отморожениями.
Переохлаждение – это состояние, при котором из-за воздействия холода температура тела опускается ниже 36 °C. Оно опасно тем, что нарушает работу сосудов и кровообращения, из-за чего ткани перестают получать достаточное питание и могут погибать.
На морозе сосуды сужаются, особенно в руках, ногах, ушах, носу и щеках. Кровоток в этих зонах замедляется, ткани испытывают нехватку кислорода и питания, что может привести к обморожению, некрозу и отмиранию тканей.
Особенно опасно долго находиться на холоде без движения, например, лежа или сидя в неудобной позе – в таких условиях обморожение развивается быстрее.
Если все же необходимо выйти на улицу, перед этим важно правильно подготовиться. Заведующая отделением профилактики и социально-психологической помощи городской поликлиники Татьяна Панина советует, в первую очередь, поесть перед выходом из дома, одеваться многослойно и обязательно защищать кожу.
– Перед тем как выйти на улицу, обязательно поешьте. Не выходите на мороз на голодный желудок. Хорошо выпить теплый чай – лучше травяной, но не кофе, так как он повышает давление. Кожу можно защитить жирным кремом. Не облизывайте губы, не мойте и не обтирайте их влажной салфеткой на морозе, для того, чтобы не охлаждать локально кожные покровы. Влага усиливает охлаждение кожи. Одеваясь, лучше всего использовать термобелье, а сверху – несколько слоев одежды. Между ними образуется воздушная прослойка, которая удерживает тепло и не дает ему уходить. Особенно важно закрывать нос, уши, рот и руки – именно эти участки обмораживаются быстрее всего. Обязательны шапка, шарф и теплые варежки. Обувь должна быть теплой, просторной и с толстой подошвой. Нога не должна быть сдавлена – это ухудшает кровообращение и ускоряет замерзание, – рекомендует Татьяна Панина.
При низких температурах необходимо больше двигаться, и избегать ветра. Ветер значительно ускоряет потерю тепла. Если, например, вы ждете автобус на остановке, то не стойте на месте, а двигайтесь. Можно размахивать руками, согревая себя. Не садитесь на металлические лавки, ограждения и прочие конструкции. Их низкая температура еще больше охлаждает вас, и переохлаждение наступает быстрее.
Далее врач рассказала, как правильно дышать при низких температурах. Ведь это также важно, как одежда и постоянное движение.
– На морозе нужно дышать носом, медленно и неглубоко, – говорит Татьяна Панина. – Воздух успевает согреться в носовых пазухах и уже теплым попадает в легкие, трахеи и в гортань. Это снижает риск ангины, ларингита и трахеита.
Обязательно избегайте приема алкоголя. Алкоголь – главный враг на морозе. Врачи регулярно сталкиваются с тяжелыми случаями, когда люди в состоянии опьянения засыпают на улице и получают глубокие отморожения, нередко заканчивающиеся ампутацией конечностей.
– Алкоголь мгновенно расширяет сосуды, тепло быстро уходит, и человек переохлаждается гораздо быстрее. Потом сосуды резко сужаются, нарушается питание тканей, и возникают обморожения. Поэтому в Центре ресоциализации лиц, оказавшихся в трудной жизненной ситуации, который располагается по улице 8 марта, 50а, находится очень много пациентов, которые после приема алкоголя получили обморожение. Последствия – ампутированные ноги и руки, – отмечает спикер.
Также в мороз не рекомендуется носить металлические украшения – серьги, кольца, цепочки. Металл быстро охлаждается и может вызвать локальное обморожение кожи.
Признаки обморожения проявляются локально. Визуально кожа становится бледной или бледно-синюшной, температура тела снижается, наступает как тактильная, так и болевая чувствительность определенных участков тела, напоминающая онемение.
– Когда человек заходит в тепло, сосуды расширяются, наступает гиперемия, появляется покраснение и сильная боль, – поясняет врач. – При более глубоком поражении через 12-24 часа могут появиться пузыри. Пузыри со светлой жидкостью – признак второй стадии отморожения, пузыри с геморрагической темной жидкостью – третьей стадии. При общем переохлаждении человек чувствует холод, становится вялым, безучастным к окружающей среде, кожа бледная, холодная, пульс частый, давление снижается и температура снижается до менее 36 градусов. Вялость, адинамия, сонливость – это признаки сильного переохлаждения.
Если вы заметили, что ваша кожа побелела или посинела, немедленно зайдите в теплое помещение, смените одежду и обувь, укутайтесь, выпейте теплый напиток.
– Нельзя растирать кожу снегом или варежками – это повреждает кожу и может привести к инфекции. Нельзя и сразу греть ее под горячей водой –согревание должно быть постепенным. При появлении пузырей на коже ни в коем случае не прокалывайте их. Наложите сухую чистую повязку и обязательно обратитесь к врачу, – сообщает доктор.
Особые рекомендации – водителям. В сильные морозы лучше избегать дальних поездок. Если поездка неизбежна, нужно взять с собой еду, термос, полностью заправить бак и проверить аккумулятор.
– Если машина заглохла, не выключайте двигатель надолго, приоткройте окно и повесьте на антенну яркую ткань, чтобы привлечь внимание. Угарный газ может быть смертельно опасен. Берегите себя, будьте осторожны, особенно если употребляете алкоголь. Не рискуйте здоровьем – это самое ценное, что у нас есть, – в заключение сказала заведующая отделением профилактики и социально-психологической помощи городской поликлиники Татьяна Панина.
Иван ЛЕЩЁВ,
фото Султана СЕРТАЕВА